|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-07-07, 16:58
|
#1 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אני קודם כל עושה 6 סטים יד קדמית בכפיפות מרפק עם מוט W.
אח"כ אני עושה דרופסט של 3 סטים ובהמשך אימון הבייספס שלי אני עושה כפיפות מרפקים במשקולות יד, 4 סטים עם 10 חזרות איטיות- 3 שניות למעלה, 6 שניות למטה, כדי להרגיש את השריפה של השריר! ואני מקנח ב3 סטים של כפיפות מרפקים במכונת preacher.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
29-07-07, 17:00
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
29-07-07, 17:07
|
#3 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
