|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-07-07, 18:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
המליצו לי פעם לעשות אימן אינטנסיבי (משקולות) בחלק אחד של היום ואירובי בחלק השני, עם מנוחה של רוב היום באמצע.
אם יש לך זמן, תנסה, אני אשמח ללמוד מהנסיון שלך.
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
