|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-07-07, 07:56
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
Ab היא חלוקה מצוינת אולי תגוון את האימון שלך תחניס שיטות אימון כמו סופר סט דרופ סט פרמידה וכו תשנה את מספר הסטים והחזרות החלוקה שלך טובה אבל אם אתה יכול גם לשנות אותה לחזה יד רגליים ויד קדמית
גב יד כתפיים ויד אחורית וגם לשנות תוכנית אתה יכול Abc ולחלק לפי מה שאתה רוצה להשקיע יותר במידה ואין לך זמן ל 6 אימונים תעשה פחות ובאזורים שאתה רוצה להשקיע יותר תעבוד פעמיים
__________________
mmm |
|
|
תצוגה עם הדגמה
