ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 31-07-07, 13:01   #1
cono
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלcono
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 365
ברירת מחדל after max

לכל אלו שהישתמשו באבקה או שסתם יודעים אני אשמח אם תוכלו לכתוב פה מה הערך התזונתי של האבקה ל100 גרם (לא לסקופ) וגם האם הסקופ הוא בגודל של סקופ של גיינר או של אבקת חלבון רגילה

תודה לעוזרים
cono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-07, 13:21   #2
Vin diesel
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 4,504
ברירת מחדל

הסכופ הוא בגודל של כף כמו באבקה חלבון.
והערכים של 100 גרם או יותר נכון 97 גרם זה בידיוק מה שמוסבר באתר.40 גרם חלבון ו-40 פחמימות וכו. מנה שלו זה 3 כפות.
Vin diesel מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-07, 13:22   #3
cono
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלcono
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 365
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Vin diesel
הסכופ הוא בגודל של כף כמו באבקה חלבון.
והערכים של 100 גרם או יותר נכון 97 גרם זה בידיוק מה שמוסבר באתר.40 גרם חלבון ו-40 פחמימות וכו. מנה שלו זה 3 כפות.
תודה
אז סקופ אחד מכיל 97 גרם?
וכמה גרם מתוך הפחממות האלה הם סוכרים? זה לא מצויין באתר...
cono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-07, 13:24   #4
Vin diesel
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 4,504
ברירת מחדל

לא לא הבנת...
97 גרם=3 סכופים.
והוא מכיל 5 גרם סוכר.במנה הזאת.
Vin diesel מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-07, 13:26   #5
cono
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלcono
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 365
ברירת מחדל

אז בעצם אם אני לוקח מנה אז אני אמור לקחת 3 סקופים???
ו5 גרם סוכר מתוך 40 גרם פחממה?
cono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-07, 13:34   #6
Vin diesel
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 4,504
ברירת מחדל

אם אתה רוצה לקחת מנה שלמה אז כן זה 3 סכופים.אתה צריח לקחת כל תוסף מזון לפי הצורך האישי והנתונים שלך.
וכן זה 5 גרם סוכר בטוח מנה.
Vin diesel מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-07, 13:37   #7
cono
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלcono
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 365
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Vin diesel
אם אתה רוצה לקחת מנה שלמה אז כן זה 3 סכופים.אתה צריח לקחת כל תוסף מזון לפי הצורך האישי והנתונים שלך.
וכן זה 5 גרם סוכר בטוח מנה.
טוב חחח תודה על הסבלנות!
אז מה אם אני רוצה אני מחלק את זה ל3 שייקים??
cono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-07, 13:43   #8
Vin diesel
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 4,504
ברירת מחדל

כמה שוקל?וגובה?מטרה?אחוז שומן?
*בכלליות מה התפריט שלך במהלך היום?
Vin diesel מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-07, 13:44   #9
cono
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלcono
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 365
ברירת מחדל

שוקל 59
גובה 171-172
אחוז שומן- 9-10 בערך
מטרה עלייה במאסה.
יש תפריט לעלייה והוא בסדר התייעצתי פה ועוד....
cono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-07, 13:48   #10
Vin diesel
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 4,504
ברירת מחדל

כך בבוקר 2 כפות(אם חלב) ו-2 אחרי אימון אם מיים.
ביום שאין אימון רק 2 בבוקר.
Vin diesel מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-07, 13:51   #11
cono
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלcono
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 365
ברירת מחדל

ואני אקבל אם 2 כפות כאלה כמה בערך?
26 חלבון
26 פחממה
ו3.5 קריאטין
???
cono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-07, 13:57   #12
Vin diesel
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 4,504
ברירת מחדל

כן ....
לאחרי אימון יחד אם השייק תפוק גם איזה בננה או 4 טמרים או סוכר ענבים אם אתה אוהב מתוק.
Vin diesel מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:54.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים