איזה בגרויות בספורט עושים?

xZiPeR · 01-08-07, 13:36

אממ כן 5000 זה חצי שעה +
המורה גם שלח את כל השכבה כמה פעמים לריצות 10 אלף (מרוץ פארק המים ברעות למי שיודע מה זה) שזה בכלל סיוט ..

VoRteX · 01-08-07, 17:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xZiPeR

אממ כן 5000 זה חצי שעה +
המורה גם שלח את כל השכבה כמה פעמים לריצות 10 אלף (מרוץ פארק המים ברעות למי שיודע מה זה) שזה בכלל סיוט ..

5000 זה ריצה של 20 דקות בערך... אולי קצת יותר.

IRON-MASS · 01-08-07, 17:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי VoRteX

5000 זה ריצה של 20 דקות בערך... אולי קצת יותר.

כשאני רץ בהליכון, עייף, בלי קלוריות, אחרי אימון קשה, 4 ק"מ על 8.5 קמ"ש בערך לוקח לי 24 דקות. אז אם רצים ערניים, אוכלים טוב, בלי אימון או שטות אחרת קודם, 5 באמת אמור לקחת 20-30 דקות..יש מצב שפחות אם אתה בכושר טוב.

VoRteX · 01-08-07, 17:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי iron-mass

כשאני רץ בהליכון, עייף, בלי קלוריות, אחרי אימון קשה, 4 ק"מ על 8.5 קמ"ש בערך לוקח לי 24 דקות. אז אם רצים ערניים, אוכלים טוב, בלי אימון או שטות אחרת קודם, 5 באמת אמור לקחת 20-30 דקות..יש מצב שפחות אם אתה בכושר טוב.

יש לי הליכון כזה מעאפן ישן כזה שהמקסימום מהירות בו זה 10 קמ"ש... זאת אומרת שעושים 2 ק"מ ב-12 דקות :\
וזה קשה לי.

01-08-07, 13:36	#1
xZiPeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xZiPeR הודעות: 903	אממ כן 5000 זה חצי שעה + המורה גם שלח את כל השכבה כמה פעמים לריצות 10 אלף (מרוץ פארק המים ברעות למי שיודע מה זה) שזה בכלל סיוט ..