ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-08-07, 15:31   #1
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי r0y
גם אני כזה שיש לי רגליים צרות כאלה ואתה לא ממש פרנואיד..אני מפחד לעשות אפילו סקווט בסמית משין ואנלא שם תחגורה הזאת ואני מפחד שלא תיהיה לי איזה פריצת דיסק או איזה משו שאני יצטר שעשיתי סקווט...אבל אם זה בלי משקל אין בעיה...
אין שום סיבה לפחד שלך מסקוואט רגיל או סקוואט בסמית.
בביצוע סקוואט בסמית כאשר הגב אנך לקרקע במהלך כל התנועה, העומס על החוליות הוא קטן מאוד.
__________________

shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-08-07, 16:04   #2
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikoLM
אין שום סיבה לפחד שלך מסקוואט רגיל או סקוואט בסמית.
בביצוע סקוואט בסמית כאשר הגב אנך לקרקע במהלך כל התנועה, העומס על החוליות הוא קטן מאוד.
אבל הגב לא מסוגל להיות קעור
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-08-07, 18:02   #3
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
אבל הגב לא מסוגל להיות קעור
אם תקח את כפות הרגליים קדימה למצב שאתה נשען על ציר התנועה של הסמית (מעין סקוואט כנגד קיר) הלורדוזה תשמר.
__________________

shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:28.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים