|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-08-07, 18:57
|
#1 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אמרנו לך כבר מה ליצרוך בבוקר. יש לך בארוחת בוקר יותר מידי סוכר,וזה מקפיץ את האינסולין ויכול ליגרום לך להיות פחות עירני בזמן האימון,בגלל שהרמת סוכר יורדת. חצי סקופ חלבון. קטוג' כפית שמן זית זה מספיק,כמה כבר חלבון יכול להיות בצלחת קרונפלקס ? :closedeyes: |
|
|
|
|
02-08-07, 10:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אז בעיקרון אתם אומרים לו שכן יקח כפית שמן זית בארוחה לפני אימון למרות שזה מאט את הספיגה של החלבון שגם ככה הספיגה שלו איטית?
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
