|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-08-07, 10:45
|
#1 |
|
מושעה
|
אחרי אימון ציטרוך 0.4 כפול משקל גוף,גרם חלבון.
לדוגמה אני שוקל 98 אז כפול 0.4 = כ-40 גרם. |
|
|
|
02-08-07, 10:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אוקי הבנתי אותך ובקשר לפחמימה בעלת G גבוה מה הנוסחה 0.8 בעלייה במאסה ו- 0.4 בחיטוב?
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
|
|
|
|
02-08-07, 13:03
|
#3 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
