|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-08-07, 21:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אםם יש עוד תרגיל שמעתי איפה שהוא שככתי אתה הולך לספה של החזה עליון מחזיק מוט ומעלה אותו רק אם השרירים בצד לא אם הידים ינו הידם כול הזמן ישרות ואם הצדדים אתה מרים ומוריד
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
