ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-11-06, 18:21   #1
igorek
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 2,878
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Psychopath
אבל נותנים לו יחס של שריר קטן לא ?
בתוכנית ABC אתה לא תיתן לו 12 סטים נכון ?
אם זה ABC של פעם בשבוע אז אולי הייתי נותן לתאומים 12 סטים.
אני עכשיו עושה AB פעמיים בשבוע ואני נותן לתאומים בערך 6 סטים פעמיים בשבוע.
igorek מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-11-06, 18:23   #2
Psychopath
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPsychopath
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי igorek
אם זה ABC של פעם בשבוע אז אולי הייתי נותן לתאומים 12 סטים.
אני עכשיו עושה AB פעמיים בשבוע ואני נותן לתאומים בערך 6 סטים פעמיים בשבוע.
אבל הוא במילא עובד בשאר תרגילים הרגליים לא ?

בכל אופן תודה אחי חידשת לי אני יוסיף קצת סטים.
__________________


סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!

---------------------------
Psychopath מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-11-06, 18:31   #3
igorek
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 2,878
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Psychopath
אבל הוא במילא עובד בשאר תרגילים הרגליים לא ?

בכל אופן תודה אחי חידשת לי אני יוסיף קצת סטים.
כן התאומים עובדים ברוב תרגילי הרגליים אבל בעיקר כשרירים מייצבים.
יש אנשים שהתאומים שלהם גדולים גם מבלי שהם עובדים עליהם אבל אני אישית נותן להם הרבה ווליום.
igorek מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:47.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים