|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-08-07, 17:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
דבר ראשון כל הכבוד על הדייאטה!
תפריט למסה זה תפריט שאתה אוכל הרבה - ומתאמן טוב - ומגדיל שריר - אבל גם מעלה שומן. בחיטוב - זה המילה הגברית ל-דייאטה, מורידים באחוזי שומן כדי לרוב להבליט את השרירים הקיימים - או להוריד לפני עלייה במסה. בנוסף מנסים לשמור על כמה שיותר שריר במהלך הדייאטה. יש לך מושג כמה אחוזי שומן אתה? |
|
|
|
03-08-07, 17:25
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
לא. האמת אין לי מושג כמה אחוזי שומן אני..איך אני בודק את זה?
המטרה שלי היא להישאר רזה ושהשרירים יגדלו.  זה אומר שאני צריך תפריט למאסה? אבל אני לא רוצה להשמין ..מה עושים? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
