הרבה תרגילים = תוצאות יותר טובות ?

**xLaes** · 03-08-07, 22:47

. האם זה נכון ?תלוי באיזה תוכנית אתה משתמש..
2. במקרה וזה נכון, אם במקרה אני מכיר 10 תריגלים מומלצים על אותו חלק, כדאי לעשות אימון כך ואימון כך ? או להשאר עם אותו אימון קבוע ?מדי פעם תגוון בתרגילים,בהפרש של חודש בערך~
3. האם לתרגיל עצמו (לא למספר הסטים \ החזרות) יש השפעה על סוג האימון ? (חיטוב \ מסה)
כן,יש לתרגיל.בחיטוב אתה עושה אירובי בכמות גדולה ובמסה אתה צריך לעשות קצת אירובי..

חכה לעוד תגובות..

03-08-07, 22:47	#2
xLaes Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xLaes הודעות: 1,829	. האם זה נכון ?תלוי באיזה תוכנית אתה משתמש.. 2. במקרה וזה נכון, אם במקרה אני מכיר 10 תריגלים מומלצים על אותו חלק, כדאי לעשות אימון כך ואימון כך ? או להשאר עם אותו אימון קבוע ?מדי פעם תגוון בתרגילים,בהפרש של חודש בערך~ 3. האם לתרגיל עצמו (לא למספר הסטים \ החזרות) יש השפעה על סוג האימון ? (חיטוב \ מסה) כן,יש לתרגיל.בחיטוב אתה עושה אירובי בכמות גדולה ובמסה אתה צריך לעשות קצת אירובי.. חכה לעוד תגובות..