|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-08-07, 10:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין לי בעיה של עיפות, אני יכול להתעמן 4 שעות ביום אבל אני לא יודע מה עדיף בבוקר ומה בערב
|
|
|
|
04-08-07, 10:39
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה בחיטוב
ואתה מתכוון לישרוף קלוריות עדיף ריצה ישר אחרי האימון האנירובי ואם את סתם עושה בשביל הסיבולת תרוץ בערב ....
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
04-08-07, 11:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פשוט יש לי בגרות בספורט השנה ואני צריך לשפר סיבולת |
|
|
|
|
|
04-08-07, 12:51
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם כבר לאמן סיבולת, אז תאמן את זה לקראת הטירונות. אתה יכול לעשות מה שאני עושה- אם אתה מתאמן בחדר כושר 3 או 4 פעמים בשבוע, תרוץ בימים שאין לך אימון. תאמין לי שלי אין כוח ללכת לרוץ אחרי חדר כושר, ובוודאי ובוודאיי לא לשרוף את הכוח שדרוש לאימון בריצה לפניו. אז תעשה ככה- יום אימון, יום ריצה. פתרון מעולה. |
|
|
|
|
|
04-08-07, 13:12
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחריי שאני יהיה במשקל נורמלי אני אעשה מה שאמרתה |
|
|
|
|
|
04-08-07, 13:24
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
סליחה על הדבל
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
