גלריה חדשה של גדי טרוני - לתגובות..

גדי 21 · 04-08-07, 14:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

יהיה טוב
נסגור על 6 בערב בטרגט ?

נתאם בטלפון כבר. קצת קשה לי לקבוע דברים מראש.. יש לי עניינים לא צפויים.
אגב, יום ראשון בשעות הערב המכון מלא באנשים ופתאום כולם מתאמנים חזה, צריך לקבוע שעה שבה יהיה ריק יחסית.. יותר מוקדם או יותר מאוחר.

arbel2 · 04-08-07, 14:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גדי 21

נתאם בטלפון כבר. קצת קשה לי לקבוע דברים מראש.. יש לי עניינים לא צפויים.
אגב, יום ראשון בשעות הערב המכון מלא באנשים ופתאום כולם מתאמנים חזה, צריך לקבוע שעה שבה יהיה ריק יחסית.. יותר מוקדם או יותר מאוחר.

אני חוזר מהבסיס רק בשלוש ,הכי מוקדם שאני יכול זה חמש.

גדי 21 · 04-08-07, 14:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

אני חוזר מהבסיס רק בשלוש ,הכי מוקדם שאני יכול זה חמש.

אפשרי, נראה כבר, אל תדאג.. יהיה אשר יהיה, האימון ייצא לפועל.

arbel2 · 04-08-07, 14:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גדי 21

אפשרי, נראה כבר, אל תדאג.. יהיה אשר יהיה, האימון ייצא לפועל.

yeah buddy , light weight !

arbel2 · 04-08-07, 15:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גדי 21

אפשרי, נראה כבר, אל תדאג.. יהיה אשר יהיה, האימון ייצא לפועל.

בנוסף אם יורשה לי לציין ,באימון תאומים אני מעשן אותך חביבי P:

גדי 21 · 04-08-07, 15:57

[quote=arbel2]בנוסף אם יורשה לי לציין ,באימון תאומים אני מעשן אותך חביבי P:

[/QUOTE

עם זה אני לא מתווכח... פשוט צריך לראות את התאומים שלך בעיניים כדי להאמין.

arbel2 · 04-08-07, 16:04

[quote=גדי 21]

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

בנוסף אם יורשה לי לציין ,באימון תאומים אני מעשן אותך חביבי P:

[/QUOTE

עם זה אני לא מתווכח... פשוט צריך לראות את התאומים שלך בעיניים כדי להאמין.

בקטנות ,הייתי מוכר אשך בשביל חזה כמו שלך.

Dr. Muscle · 04-08-07, 21:35

גם לך מגיע כל הכבוד שאתה כן מודע לחולשות שלך ויודע לקבל ביקורת. זה איזשהו שינוי מבורך למפתחי הגוף בארצנו הקטנה. אני דרך אגב בגילך וגם בשיאי הייתי רחוק מאיך שאתה נראה עכשיו (תמונות שלי יש בפורום) - כך שאתה הרציני מביננו.

לגבי העובי - אני לא חושב שאתה צריך לעשות שינויים כלשהם (רק באמצע התהליך אם האיזון היפה שקיים אצלך ידפק) - העניין הוא התמדה. תחרות אחת בשנה, כל שאר הזמן הטרדה. זה לא שאתה נמצא בתת משקל , מה שאתה צריך הוא בסה"כ 5-7 קילו נקיים בשביל שתהיה שלם גם מבחינת העובי (שלם אך לא מושלם כמובן). את זה ניתן להוסיף בשנה שנתיים של התמדה נטו.

04-08-07, 21:35	#8
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	גם לך מגיע כל הכבוד שאתה כן מודע לחולשות שלך ויודע לקבל ביקורת. זה איזשהו שינוי מבורך למפתחי הגוף בארצנו הקטנה. אני דרך אגב בגילך וגם בשיאי הייתי רחוק מאיך שאתה נראה עכשיו (תמונות שלי יש בפורום) - כך שאתה הרציני מביננו. לגבי העובי - אני לא חושב שאתה צריך לעשות שינויים כלשהם (רק באמצע התהליך אם האיזון היפה שקיים אצלך ידפק) - העניין הוא התמדה. תחרות אחת בשנה, כל שאר הזמן הטרדה. זה לא שאתה נמצא בתת משקל , מה שאתה צריך הוא בסה"כ 5-7 קילו נקיים בשביל שתהיה שלם גם מבחינת העובי (שלם אך לא מושלם כמובן). את זה ניתן להוסיף בשנה שנתיים של התמדה נטו. __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.

04-08-07, 15:57	#6
גדי 21 מר ישראל עד 75 ק"ג 2007 ו2008 תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של גדי 21 הודעות: 440	[quote=arbel2]בנוסף אם יורשה לי לציין ,באימון תאומים אני מעשן אותך חביבי P: [/QUOTE עם זה אני לא מתווכח... פשוט צריך לראות את התאומים שלך בעיניים כדי להאמין.