|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-07, 02:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הכמות המומלצת היא בין פי 1.5 ל-2 לפאונד.
אז תתחיל להוסיף חלבונים לתפריט.
__________________
פעם חכם זקן סיני אמר:"אני בכלל לא זקן, ואני בכלל לא סיני, ותפסיקו לצטט אותי!".  לזכרו של ניר: http://www.youtube.com/watch?v=Kq5BNoNljxM |
|
|
|
06-08-07, 02:12
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
06-08-07, 02:15
|
#3 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אותם מגזינים שמעודדים 1.5-2 גרם חלבון לפאונד משקל גוף במקרה גם מפרסמים אבקות חלבון שמאפשרות להגיע לכמויות כאלה בצורה נוחה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
06-08-07, 04:39
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אל תחשב חלבון לא מלא א אני אחשב אני הגיע לפי 4
תחשב רק חלבון שמגיע מחלבון מלא כמו : גבינות ,בשר,עוף,דגים,ביצים וכו
__________________
mmm |
|
|
|
|
06-08-07, 12:34
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
06-08-07, 13:33
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
06-08-07, 12:44
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אמרו שהכמות שהכי טובה כדי להתפתח ולגדול היא 1.5 לכל פאונד. דווקא מאוד נחמד אם אני אמצא את הקישור למאמר, הוא גם מסביר לך מה ההבדל בין "הכמות המומלצת", שזאת הכמות שאתה צריך רק כדי לשרוד ולא למות, לבין "הכמות שצריך כדי לגדול". רועי.
__________________
פעם חכם זקן סיני אמר:"אני בכלל לא זקן, ואני בכלל לא סיני, ותפסיקו לצטט אותי!". לזכרו של ניר: http://www.youtube.com/watch?v=Kq5BNoNljxM |
|
|
|
|
|
06-08-07, 14:10
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הם סתם מנסים לשכנע אותך לקנות יותר אבקות חלבון.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
