|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-07, 14:48
|
#1 |
|
Banned
|
כמה אתה שוקל?
|
|
|
|
06-08-07, 15:23
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:37
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:53
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
ציטוט:
בבוקר שתי ביצים, 200 מ"ל חלב. צהרים, חזה עוף/שניצל אחרי אימון טונה יוגורט בערב יוצא לי 92 גרם חלבון. ואני רוצה להגיע למינימום 120. וסקופ אחד של אבקה יעשה את העבודה.
__________________
|
|
|
|
|
|
06-08-07, 16:12
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תאכל 200 גרם חזה עוף אחרי בישול יש לך כבר 50-60 גרם חלבון שזה חצי ממה שאתה צריך ביום אני בולס 200 גרם ביום ואני יכול לבלוס גם 400 ממש אין לי בעיה :] |
|
|
|
|
|
06-08-07, 18:35
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
06-08-07, 19:49
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
|
|
|
|
|
06-08-07, 20:07
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לדעתי אתה רוצה לקנות דלי חלבון סתם בשביל הקטע(כולם משתמשים גם אני רוצה) אבל תאחלס אתה שוקל מאט מאוד ולהגיד שאתה לא מצליח להגיע לכמות מסויימת של חלבון זה טיפשי,אתה 72 קילו בן אדם ? מה הבעיה ?300 גרם חזה הודו וכבר יש לך כמאט 80 גרם חלבון אז מה הבעיה ? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
