|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-07, 18:59
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
ציטוט:
תראה - אני מניח שעם תזונה מושלמת ותזמון נכון - אתה תעלה במסה גם בלי לעלות בשומן. אבל אם הייתה אוכל יותר - הייתה עולה במסה יותר - התוצאות היו טובות יותר. זה פשוט - הגוף צריך להיות במאזן חיובי בשביל להעלות במסת שריר - יותר ממה שהוא צריך - משום שפעולת בניית השריר היא פעולה מאוד קשה שצורכת הרבה אנרגיה. כמו שבאוטו - באגזוז חלק מהאנרגיה ( הדלק ) יוצאת החוצה - אבל אין מה לעשות אי אפשר לנצל 100 אחוז מהאנרגיה. עדיף שלגוף יהיה תמיד זמין יותר - מאשר שיחסר לו. וחוצמזה - זה חלק מההנאה במסה  - לא חייבים לסבול כל הזמן כאילו אתה בחיטוב |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
