|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-08-07, 12:25
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בחזה הייתי מוותר על הפרפר ומוסיף סט במקבילים(ככה שיצא 3 סטים).
בגב הייתי מוותר על תרגיל כלשהו.. שיצא 8-10 סטים. כתפיים הייתי שם לחיצה במקום ההרחקה בעמידה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
07-08-07, 13:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חשבתי אולי בחזה לעבור לתרגילים עם דמבלים במקום המוט...יש הצעות?
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
