תוכנית Sias

[- Idan -]

אתה מתכוון למאמר בעברית? או גם אנגלית תופס? כי לא נראה לי שקיים כזה מאמר בעברית (אני בעצם בטוח שלא קיים כזה דבר).

הנה, מ- BB.com
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/jeff1.htm

[Yoshi-Moto]

חיפשתי בגוגל ומסתבר שבBB קום יש אחד שכותב מאמרים בשם Mark Sias, אז לא הצלחתי למצוא.
תודה עידן, אתה ממליץ על התוכנית?

[- Idan -]

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

תודה עידן, אתה ממליץ על התוכנית?

היא מבוססת על תיאוריה נכונה, אבל הישום שלה לקוי. הם לא ממש השקיעו מחשבה ופשוט נתנו 6 סטים לכל שריר עיקרי בגוף, אם זה קוואדס, חזה או שריר קטן כמו בייספס. אני גם לא אוהב את עצם העובדה שהשרירים עובדים פעם בשבוע. הרבה כמובן יחלקו עלי בעניין הזה, אבל זאת דעתי.

[Yoshi-Moto]

הבעיה שלי היא שבזבזתי מספיק זמן באימונים שלי, אם זה תזונה לא נכונה או אימונים לא נכונים, תוכניות שהתוצאות המינימליות אצלהן לא מובטחות אני לא אנסה...
תודה בכל אופן..