|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-08-07, 22:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
השנייה
ואני מעדיף לעשות תרגיל אחד בכל שריר 12 חזרות וכל השאר 10 חזרות.. אבל זה בעצם החלטה שלך לפי המטרה.. |
|
|
|
07-08-07, 23:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני במאסה עכשיו ורוצה לגדול כמו כולם פה..כנראה כמו המטרה שלך..
אז אני יעשה כמוך בערך פעם אחת 12 חזרות תודה לכולם על העזרה...טחנו תנושא הזה כבר חחח 
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
