|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-08-07, 00:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הפול אובר הוא תרגיל שעובד על הגב, משלב טיפה את הטרייספ ואת החזה גם ממש טיפה.
יש שיטה מיוחדת של נשימה שעוזרת להרחיב את בית החזה בתרגיל הזה.
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
08-08-07, 01:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה בerx הוא נחשב תרגיל לחזה ?
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BPullover.html |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
