|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-08-07, 22:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תקרה את הספר starting strength, עשה חיפוש בפורומים הביאו אותו לא מזמן...
ותסתכל פה: http://video.google.com/videoplay?do...ic+squat&hl=en אם אתה נופל אחורה אז תישען עוד קדימה, וכשאמרת גב ישר אז אני מכוונה שאתה לא לירידה למעטה הגב ישר 90 מעלות כי אז ברור למה אתה נופל אחורה... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
