|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-08-07, 23:11
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז תנסה להפסיק להזיז את הרגליים כאילו אל תפעיל כוח עם הרגליים ותראה איך אחרי כמה שניות אתה נעצר. העבודה פה היא על שימור אנרצית התנועה. ותכלס מה שמשנה לשריפת שומן זה הדופק, מה זה משנה אם אתה מזיז את הידיים או את הרגליים, העיקר שהדופק גבוה. עוד סיבה כדי להוכיח לך את כמה המכשירים אללו יעילים תנסה פשוט לעלות בכמה דרגות את העצימות, תרגיש איך שורפות לך הרגליים ואתה מזיע כמו מטורף ואפילו מתנשף בכבדות. כנראה היית רגיל לעבוד כמו כוסית על המכשירים האלה. בעובדה אינטנסיבית אפשר אפילו לשרוף נדמה לי יותר קלוריות מאשר בריצה כי פשוט אי אפשר לרוץ בספרינט במשך שעה שלמה אבל לעבוד אינטנסיבית במכשירים האלה אפשר לטווח זמן ארוך יותר מריצה.
__________________
 גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי... |
|
|
|
|
09-08-07, 17:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סתם עיניין אותי מה גורם לשריפת השומן וגם מה ההבדל בין קרוס לאליפטיקל(שדרך אגב עדין לא הסברתם מהו). |
|
|
|
|
|
10-08-07, 23:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
