|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-08-07, 11:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ביצה קשה לא מומלצת אחרי אימון מהסיבה הפשוטה שהיא מכילה שומן שמאט מאוד את הספיגה של החלבונים ואחרי אימון אתה חייב ספיגה מהירה ככל האפשר כדי לאפשר לגופך להתאושש מהאימון.
|
|
|
|
10-08-07, 19:37
|
#2 |
|
Banned
|
2ביצים=18גרם חלבון
תקח טונה במים ותהנה. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
