|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-08-07, 13:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תלוי איזה שניצלים, שניצלים מוכנים שקונים מהסופרמרקט או השניצלים המטוגנים המגעילים של צה"ל לא באים בחשבון, אם אתה מתכוון לחתיכות חזה עוף טריות אז בהחלט. יותר חשוב לאחר האימון זה הפחמימות, אני לפעמים אוכל ארוחת חלבון גדולה (35 גר' בערך של חלבון קזאין) כ-30 דק' לפני האימון ואני אפילו מוותר על החלבון שמיד לאחר האימון, אבל שותה את הפחמימות.
|
|
|
|
10-08-07, 14:54
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
שניצל זה בסדר רק שלא יהיה מטוגן שומן מעקב את הספיגה תאכל ביחד עם תפוח אדמה שיש לו ערך גליקמי גבוה
__________________
mmm |
|
|
|
|
10-08-07, 15:32
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-08-07, 21:08
|
#4 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ציטוט:
בקשר לתפוח אדמה ניסתי לשלב לו שיתאים לשניצל חח וגם הערך הגליקמי שלו בסדר גמור
__________________
mmm |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
