|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-07, 14:10
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
26.25 ק"ג בכל צד, מוט 20 ק"ג - 3 סטים של 8 חזרות.
או דחיקה במשקולות חופשי כל משקולת 30-32.5 ק"ג. |
|
|
תצוגה בשכבות