|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-08-07, 13:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אני לא גאון בפזיולוגיה,אבל אני בעצמי שניסית לשבת על כמות פחממות קטנה לא הלך לי..פשוט בילתי ניסבל..לא ערני,עצבני ועוד..אחרים שהכרתי היה להם את אותם בעיות חלק יותר חלק פחות..קשה לנהל אורח חיים ספורטיבי,ותקין ללא פחממות,לי אישית היה ממש פחות כוח באימונים..הייתי מסיים אימון עם סחרחורות ועניים נפולות כאילו לא אכלתי כמה שנים טובות,ותיסמכו עליי שעשית את התוכניות האלה בצורה נכונה..
ויש כאלה שדווקה הלך להם לא רע..כן כל גוף והרגישות שלו.. אבל אין סיבה לחיות תקופה ממושכת עם כמות פחממות קטנה..חיטוב כל שהוא זה בסדר אבל לתקופות ארוכות אני לא רואה בזה דבר נכון,כן גם אם זה מבחינה פזיולוגית ומחקרית בסדר.. אני אישית לא באדיבילדר ומנסיון עם הגוף אפשר לאבד שומן לא פחות טוב גם על 150-200 גרם פחממה (שזה גם לא כולכך הרבה,אבל לא 50) |
|
|
|
11-08-07, 14:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני מנסה לא לעבור ת70 גרם כי אני רוצה לסיים תחיטוב כמו שצריך
אני רוצה אייטפאק ולא סיקספאק  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
