|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-08-07, 22:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רגע אז למה עדיף לעבוד על כתפיים לא בהנפות לצדדים אלא בלחיצת כתפיים?
__________________
ארקדי גיאדמק נשמה!!! בית"ר ירושלים אימפריה!!!
|
|
|
|
11-08-07, 22:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הנפות לצדדים זהו תרגיל מבודד מעפן ומיותר ביותר. נפצעתי בגללו כשהייתי מתאמן מתחיל, מאז הפסקתי איתו ועם שאר המבודדים והתוצאות השתפרו פלאים D: |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
