אימון בטן ביחס לבעיות גב

tal_s · 12-08-07, 13:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי iMesh

לא מזמן התגלה אצלי סדק בגב התחתון (ספונדילוליזיס למי שמבין בזה).
השאלה שלי היא כיצד אני יכול יכול לעשות אימוני בטן מבלי לפגוע בגב? לא מצאתי תרגיל לבטן שלא קשור בצורה ישירה גם לגב התחתון.

הרמת רגליים?

iMesh · 12-08-07, 14:55

אתה מתכוון הרמת רגליים בשכיבה או כשאתה מחזיק את עצמך עם הידיים על מתח?

עד כמה שידוע לי שניהם משפיעים ומעמיסים על הגב התחתון.

12-08-07, 14:55	#2
iMesh חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של iMesh הודעות: 5	אתה מתכוון הרמת רגליים בשכיבה או כשאתה מחזיק את עצמך עם הידיים על מתח? עד כמה שידוע לי שניהם משפיעים ומעמיסים על הגב התחתון.