|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-08-07, 01:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
אם תילך לחדר כושר.. יהיה מאמן שיתן לך תוכנית שתתאים לך אל תדאג..
אם זה בבית.. תתאמן 2-3 בשבוע.. תלמד איך לבצע תרגילים נכון שלא יפגעו בך.. |
|
|
|
14-08-07, 01:49
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-08-07, 02:05
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אור, בכנות, אני לא חושב שסביר שאתה תצליח להשיג הרבה במתכונת הזאת של יומיים צמודים בשבוע . אתה יכול לנסות, אבל לדעתי אתה סתם תזיע ורוב הסיכויים שרק ממש בתחילת הדרך תראה שיפור. בכל אופן ,אם כבר הלכת בכיוון, תלך לדעתי על Ab רגילה יומיים או Fbw באחד הימים ,סביר שזה לא ישנה .
זה תלוי בך, אבל אם לי היו רק כמה שעות טובות של חופש בסוף השבוע, הייתי מנצל אותן למטרה טובה יותר כמו לנוח או לבלות... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
