|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-08-07, 16:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לקחת חלבון מי גבינה עם כפית שמן וכמה אגוזים כדי להאיט את הספיגה.
__________________
|
|
|
|
14-08-07, 21:07
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם קשה לך לאכול לפני השינה שייק יכול להיות פיתרון מצוין תוסיף לו שומן איכותי כמו אומגה3,אגוזים ,שמן זית וכו. אתה יכול בנוסף לשתות את השייק עם חלב שיש בו גם קזאין
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
