|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() בגדול, ידיים על המותניים, ולדחוף את הכתפיים למטה ומרפקים קדימה.
ועכשיו שהמקצוענים יענו ![]()
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
![]() |
![]() |