מה אומרים, ארובי ואז אנארובי, בהתחשב אליי?

F][_aMe · 14-08-07, 19:13

תלוי מה המטרה שלך. אם אתה רוצה לשמור על מסת השריר שלך תעבוד גם עם משקולות.
במידה ואתה עובד גם אנאירובי וגם אירובי, תעשה את האירובי אחרי האימון משקולות, בצורה הזו הוא יהיה יותר אפקטיבי. (כמובן שאנחנו מדברים עלייך ספציפית ועל המצב שלך - אתה רוצה לאבד שומן).

maya · 14-08-07, 21:30

אם אתה בעודף משקל רב או המטרה שלך שיפור סיבלת אז תתחיל באירובי במידה ולא אז תתחיל במשקולות

14-08-07, 19:13	#1
F][_aMe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של F][_aMe הודעות: 1,165	תלוי מה המטרה שלך. אם אתה רוצה לשמור על מסת השריר שלך תעבוד גם עם משקולות. במידה ואתה עובד גם אנאירובי וגם אירובי, תעשה את האירובי אחרי האימון משקולות, בצורה הזו הוא יהיה יותר אפקטיבי. (כמובן שאנחנו מדברים עלייך ספציפית ועל המצב שלך - אתה רוצה לאבד שומן). __________________ Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי: http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA

14-08-07, 21:30	#2
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	אם אתה בעודף משקל רב או המטרה שלך שיפור סיבלת אז תתחיל באירובי במידה ולא אז תתחיל במשקולות __________________ mmm