ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 09-11-06, 16:45   #6
Bodybuilder
Banned
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 5,980
שלח הודעה דרך ICQ אל Bodybuilder
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי aviran_p
גבר אני לא יודע אפילו איפה להתחיל... תוכל אולי לבנות לי תפריט לדוגמא?
ואני לא יודע איך אפשר לבנות תפריט שיהיה טוב לחטב את הגוף אם אסור לי לצרוך סיבים..
ותודה
1)אתה יכול להגיד לי את כול השמות של המאכלים/אוכל שאתה אוכל במשך היום ?
2)אחי אתה לא יכול לחטב (אין לך מה לחטב)
אתה צריך מסה ודחוף !
כדי שלא תשאל שאלות מיותרות אני יסביר לך ...
דוגמא : נגיד אתה קניתה סוכריה בחנות ואתה רוצה לאכול אותה !
ואתה בא לפתוח את האטיפה ומגלה שהעטיפה רקה ואין בפנים סוכריה ...
אתה תתבאס נכון ?
אותו דבר עם הגוף שלך עם אתה מחטב את הגוף למרות שלא היה מה לחטב ישארו לך רק עצמות ! אתה לא תיראה שריר !
מבין אחי ?
קודם כול עולים במסת שריר עד % שומן מסוים לדוגמא 17 % שומן ! ואז מחטבים !
השומן יורד + שריר נישאר = אתה מקבל מראה חטוב ושרירי !
Bodybuilder מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:29.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים