דד ליפט כן או לא ? סיבכו אותי כבר :\

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
דד ליפט כן או לא ? סיבכו אותי כבר :\

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

15-08-07, 15:42

amir harduf

פתו-אסטרוגן

תאריך הצטרפות: Nov 2005

צפה באלבומי התמונות של amir harduf

הודעות: 3,681

ציטוט:

פורסם במקור על ידי acceptik

amir harduf

מה משקל עבודה שלך בסקווט ובדדליפט וכמה חזרות?

דדליפט אני סתם חלש... הייתי עושה סטיף עם 120-130 בערך 10-12 חזרות

סקוואט אני טוב.. 160 6 חזרות..

זה היה האחרון שלי בשיא.. עכשיו ירדתי עקב פציעה במפרק העצי כסלי (בין עצם האגן לעצם הזנב.. לא נעים)

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:24.