פירמידה - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
פירמידה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

16-08-07, 00:47

#15

r0y

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Mar 2006

צפה באלבומי התמונות של r0y

הודעות: 1,848

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

שמעתי כל השיטה הזאתי של ה 12 10 8 4 2 ממש לא יעילה

חחח אתה בסוף עושה 2 חזרות.?
לא נראה לי טוב במיוחד לעשות סט של 2 וסט של 4
איזה עוד שיטות יש חוץ מפירמידה?
ודרופ סט זה שאני עושה סט 10 חזרות ואז מוריד משקל וישר עושה שוב 10 חזרות?

__________________

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:42.