ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-08-07, 00:12   #1
toxicity
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 7,160
גיל:: 19
עוסק ב:: להטחן בצה"ל
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי MagimiX
אני אישית לא הייתי ממליץ לך לאכול בזמן אימון אם כי כן הייתי שוקל להוסיף שייק(אבקת חלבון+סוכר ענבים) בזמן האימון או ממש לפני האימון. יש מחקרים שהוכיחו כי בהרבה מהמקרים שייק שכזה יעיל יותר אפילו משייק לאחר אימון. כדי לכסות את עצמי משני הכיוונים מה שאני אישית עושה זה שייק(1 גרם סוכר ענבים/ק"ג בגוף+מנה אבקת חלבון) ממש לפני האימון וממש אחרי האימון.

skepper - שוקלד בזמן אימון ?@! מה קרה לך ? לא מומלץ בכלל לאכול שוקלד, בטח שלא בזמן אימון. תמר כבר רעיון יותר טוב אבל כמו שאמרתי אני ממליץ על שייק מכיוון שהגוף צריך פחות אנרגיה כדי לפרק ולעכל את השייק מאשר את התמר.
אם כבר אז חומצות אמינו בכדורים
toxicity מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-08-07, 00:51   #2
MagimiX
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 119
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
אם כבר אז חומצות אמינו בכדורים
ברור שעדיף חומצות אמינו בכדורים אבל לצערנו זה יקר מידי אם אתה מתכוון לקחת כמות מספקת של חלבון. כמו שאמרתי העניין של השייק לפני/בזמן אימון הוכח בכמה מחקרים ואם זה באמת מעניין אותך אני יחפש ויתן לך אותם.
MagimiX מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-08-07, 12:34   #3
F][_aMe
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלF][_aMe
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1,165
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
אם כבר אז חומצות אמינו בכדורים
ראסמי +1...
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive
השואומי שלי:
http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k

פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי:
http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI
http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA

F][_aMe מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:06.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים