|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-11-06, 23:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
מה זה קיקבק?
__________________
|
|
|
|
10-11-06, 04:36
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
אתה יכול לעשות שכיבות שמיכה מצב צר אם קל יד אחת צמודה , אפשר לעשות כמו מקבילם צר
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3297693,00.html יש פה כמה תרגילים
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
