|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-08-07, 18:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה אין סקוואט? כי מאוחר יותר השנה אני לא אוכל לבצע דדליפט וסקוואט כן, אז עכשיו אני מעדיף להשקיע בדדליפט מה גם הארבע ראשי שלי הרבה יותר מפותח מהרגל האחורית והגב התחתון
למה אתה עושה מילטרי? כי אני רוצה לפתח את הכתפיים למה חזה עליון? כי בהמשך השנה לא תיהיה לי גישה לבנץ' אז אני אשאר רק עם מקבילים שכמעט ולא עובד על החזה העליון למה תאומים? כי גנטית התיאומים שלי קטנים ואני רוצה לשמור על פרופורציות 
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
17-08-07, 18:24
|
#2 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
המילטרי והחזה עליון הם מתכון טוב לדלקת טובה בכתף. תאומים? סבבה, למרות שהם לא קשורים לתכנית הזאת אבל למה לעשות 4 סטים? תהיה לי בריא...
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
17-08-07, 18:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
1. איזו נקודת מבט יש לי? 2. למה המילטרי והחזה העליון יעשו לי דלקת? 3. אני בריא, אבל תודה בכל זאת
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
|
17-08-07, 18:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין למה יותר מאוחר לא תוכל לעשות דד ליפט אבל אני יודע שב fbw מגוונים בין דד ליפט לסקוואט.
זה אומר שאתה עושה אימון דד ליפט - אימון סקוואט - דד ליפט -סקוואט. או שאתה עושה כל אימון את שתיהם ומחלק ביניהם את הסטים. |
|
|
|
|
17-08-07, 18:38
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
3 פעמים דדליפט זה יותר מדי ניראה לי 2 מספיק..והייתי מחלק את זה לשתיים :גב עם יד קדמית וקטפיים חזה יד אחורים רגליים |
|
|
|
|
|
17-08-07, 18:41
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא אני מעדיף FBW בקשר לכתפיים אולי כדי לי לעשות 2 סטים של מיליטרי ו 2 סטים של כתף אחורית?
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
|
17-08-07, 18:49
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
תבין פשוט שחזה עליון וקטפיים אלה תנועות דומות..זה כמו להתחיל לעבוד מסט 5 נגיד.. תנסה כמו שאתה אומר תראה משקלים שאתה מרים בקטפיים ואז תנסה סתם כטפיים לבד אתה תרים יותר , והקטפיים יתפתחו יותר טוב או שאתה יכול לוותר על החזה עליון ולעשות רק דחיקה.. |
|
|
|
|
|
17-08-07, 18:51
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על Fbw לחסוך פוסט,בנאדם אחרי שנה אימונים, יכול לגדול משמעותית מfbw?
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
17-08-07, 18:55
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה מייחסים לfbw אימון של מתחילים? זה מאוד אינדיווידואלי... תנסה חודשיים שלושה
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
|
17-08-07, 21:28
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני מתאמן בFBW ,ניסיתי כבר הכל וזאת החלוקה שעובדת עלי הכי טוב ואני מתאמן ותיק. קח ,זה מהבלוג של קטריס: http://www.tapuz.co.il/blog/ViewEntr...EntryId=617250. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
