|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-08-07, 11:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה שעתיים לפני האימון עם מלא פחמימות חלבון סביר וקצת שומן
חצי שעה לפני אני גם לוקח משקה איזוטוני + קריאטין זה עובד יופי |
|
|
תצוגה עם הדגמה
