|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-08-07, 20:50
|
#1 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
זה משהו בסגנון האימון של ארנולד...לפי מה שאני זוכר...
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
18-08-07, 20:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
 כן ארנולד היה עושה ככה +5-6 סטים על כל תחנה.. זאת תוכנית שמותרת לעשיה רק אחרי שאתה מתאמן איזה 5 שניפ ורק אם אתה לוקח סטרןידים . בלי זה השריר ימות |
|
|
|
|
|
18-08-07, 23:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז בקיצור, מה כדאי לעשות? אני רוצה לפתח יד גדולה.
אם לא אתן התוכנית הזאת, מה כן? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
