|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-08-07, 09:44
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
19-08-07, 10:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ועוד שאלה..
אם אני מוצא נגיד את הrm15 שלי בסט אחד ובסט השני קשה לי להרים אותו?
או שמא צריך למצוא את ה-rm15 שאני יכול לעשות אותו 2 סטים? או שצריך לקחת מנוחה יותר גדולה בין הסטים? |
|
|
|
|
19-08-07, 10:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-08-07, 11:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנת אותי..
אני מדבר בשלב הבדיקה.. אני עושה בדיקה לסט אחד של ה-rm15 נגיד?
כאילו אם מצאתי את ה-rm15 שלי אז אני לא ממשיך לסט שני על אותו תרגיל? כי הרי בשלב הזה צריך רק למצוא את המשקל המקסימלי למספר החזרות לא? |
|
|
|
|
19-08-07, 11:44
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
