|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-07, 23:20
|
#5 |
|
מושעה
|
תתחיל כמה שבועות עם מה שיש לך. לא כדי להתפתח, כדי לראות אם יש לך כוח רצון והתמדה.
אם אתה מתמיד, גש לחד"כ הקרוב לביתך ותתחיל להתאמן ברצינות. 2: חזה - שכיבות שמיכה בטן - כפיפות בטן גב - מתח דאמבלים - יד קדמית יד אחורית כתפיים |
|
|
תצוגה בשכבות