|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-08-07, 21:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן. מתי שאתה מרגיש שאתה חטוב מספיק וחסרה מסה - תן במסה.
אגב, לפני שאתה עובר למסה תן שבועיים עם גרעון מאוזן. ככה שלא תקבל ריבאונד של שומן. במסה עדיף שיהיה תפריט קבוע, אבל בעצם בגדול זה לאכול הרבה אוכל בריא והרבה חלבון.
__________________
Shut up and squat
|
|
|
|
20-08-07, 22:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה זה גרעון מאוזן?
|
|
|
|
|
20-08-07, 22:07
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מניח שהוא התכוון למאזן קלוריות נייטלרי
__________________
 |
|
|
|
|
|
20-08-07, 22:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז?
לאכול שבוע בצורה רגילה? לא חיטוב ולא מאסה? אני שבוע הבא באילת. בטח אוכל שם כל דבר שיהיה :-) אז אפשר אחרי השבוע הזה להתחיל להרביץ מאסה? |
|
|
|
|
20-08-07, 22:30
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
