סליחה על השאלה האידיוטית - מה זה טרפז?

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי TZAHI10

אתה מתכוון לתרגיל הזה?
http://www.exrx.net/WeightExercises/...rontRaise.html

והנה תמונה של בובי לאשלי, הכוונה לשני הדברים האלה שיש לו מהצדדים של הצוואר?
http://marquisjackson.tripod.com/sit...ures/bobby.gif

לא זה לא התרגיל שהתכוונתי... זה ישמע דפוק אבל יש לי איך להדגים לך את התרגיל
יש את התנועה של הילדים הקטנים שאומרים לא רוצה(מרימים קצת את הכתפיים) אז ככה רק עם משקולות בכל יד. (:):):):) איהז טמבל אני)

ולא הוספת תמונה של בובי לאשלי... רציתי להוסיף אבל האתר שלהם חסם את זה(האתר שלקחתי ממנו את התמונה)
קיצר זה מן מחבר בין הראש שלו לכתפיים(ככה זה נראה בערך)