|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-08-07, 09:53
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
21-08-07, 10:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
האימונים צריכים להיות זהים בחיטוב תפחית מעט עצימות כדי למנוע פציעה אפשרית
אתה יכול אפילו לשלב מדי פעם בחיטוב 6 חזרות כדי לשמור כמה שיותר על מסת השריר |
|
|
|
|
21-08-07, 17:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מצטער אבל לא הבנתי מהתשובות מה לעשות שונה בחיטוב או במאסה
מצטער..מצב להסבר אחר קצת?  |
|
|
|
|
21-08-07, 18:18
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
