|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-08-07, 10:22
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מעניין אותי איך הגעת ל25 גרם שומן.. יש לך פה גג 15
אחרי אימון תעיף את ה2 לחם קל תכניס תמרים\סוכר ענבים ולא נמאס לך לאכול איזה 2.5 קופסאות טונה ביום? תחליף באיזה מקום בחזה עוף\קוטג' |
|
|
|
21-08-07, 10:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע השתמשתי במחשבון של אופימפוס וזה מה יצא :\
רגע אז לשתות סוכר ענבים אחרי אימון עם מים? בלע.. טוב שיהיה אני אשנה גם את זה ועוד מעט אני אעבור שוב פעם על השומן בתפריט
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
21-08-07, 11:07
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
