|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-08-07, 17:27
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
מה שכן ,עם הייתי רובן הייתי מתמקד עכשיו בלשפר את החלקים התחתונים של הלאטיסימוס שלי ,בכדי לתת לפריסת הגב מראה יותר שלם
הרבה טי באר חופשי וחתירות בהטיית גב עם אחיזה הפוכה 
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
21-08-07, 19:08
|
#2 | |
|
מתרה מקצועי- חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,375
כללי:: ראובן
גיל:: 23
עוסק ב:: מממ.... לומד
חדר כושר: טרגט
|
ציטוט:
__________________
אם רק תלכו ראש בקיר בלי לסטות ימין ושמאל- אין שום סיבה שלא תגשימו את מטרותיכם! וידאו ממר ישראל |
|
|
|
|
|
21-08-07, 19:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולא זוקפי הגב
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 20:29
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
לא לא ,למרות שעוד מסה בגב התחתון לא הזיקה לאף אחד הכוונה שלי היא שאתה צריך לנסות להיתמקד יותר בlower Lats שלך , באיזור של החגורת כתפיים יש לך די הרבה מסה בגב ,אבל אז יורדים למטה והפריסה קצת דועכת . מבין?
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
21-08-07, 21:32
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 21:36
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
