|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-08-07, 11:07
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני רוצה להפיק מהם כמה שיותר ולא לעבוד עליהם כשהם סחוטים כבר מעבודה על השרירים הגדולים, ככה יותר נוח לעבוד לדעתי, החלוקה הכי טובה. השיקול היחידי שלי עכשיו אם להוריד את התרגיל לכתף אחורית ובמקומו להכניס שראגס, אני מעוניין לפתח את הטרפזים, זה דבר שיתרום לי מאוד בסקוואט ובעוד כמה דברים. 
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
22-08-07, 19:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
חח אל תעשה טעויות התוכנית שרשמת בהתחלה היא טובה אל תשנה כלום..חח ואי מה אתם רציניים כתף פה כתף שם..אה וחזה עם כתפיים זה טוב?חח תיהיו בריאים
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
