|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-08-07, 11:46
|
#1 | |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלShir =]](image.php?u=16217&dateline=1192571576)
|
ציטוט:
מאזן קלורי שלילי אירובי ועבודת התנגדות? |
|
![Shir =] מנותק](images/statusicon/user_offline.gif)
|
|
23-08-07, 11:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אבל אני לא יכולה להרים משקולותת =\
|
|
|
|
23-08-07, 11:53
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
תרימי צלחות, סירים ומחבתות. זה מספיק "משקולות" בשביל בחורה וזה גם מועיל מאוד לעתיד. |
|
|
|
|
23-08-07, 11:55
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
23-08-07, 11:55
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
את יכולה גם להתאמן עם הסל כביסה ועם הדלי מים כשאת שוטפת רצפה |
|
|
|
|
23-08-07, 11:58
|
#6 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 ציטוט:
יריכיים "חזקות ומוצקות" את יכול להשיג ע"י אירובי- ריצה / הליכה.. בטן - שיראו שרירים - את יכול פשוט לעשות כל מיני תרגילים לבטן כשלפי דעתי כפיפות בטן יספיקו לך די והותר... בתור בן אני יגיד לך שריבועים בולטים מאוד אצל אישה זה לא הכי יפה.. |
||
|
|
|
23-08-07, 11:48
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
http://www.israelbody.com/showpost.p...3&postcount=26 אז כן. (נהייתי ספאמר מטורף ביומיים האחרונים) אפילו יותר מהרגיל.. עריכה: למה לא יכולה להרים משקולות?:S
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
23-08-07, 11:51
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חחח נהיית ספאמר בגללי
 טוב נגיד שאני ארים את שתי אחיות שלי במקום משקולות זה שוה למשקולות בערך לא? חח אני לא יכולה להרים משקולות כי אני לא במכון כושר. כאילו מאיפה לי עכשיו משקולות..אף אחד במשפחה שלי לא מרים משקולות (אנחנו רק בנות ואבא...לא באדיבילדר) |
|
|
|
23-08-07, 11:52
|
#9 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
בואנה רציני אם זאת לא הייתה בת הייתם נכנסים בה
תקראי מאמרים וזהו מה את רוצה |
|
|
|
23-08-07, 11:52
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
23-08-07, 11:54
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שבבטן -יראו- שרירים וברגליים שיהיו מוצקות ומתוחות אבל לא כאלה אתה יודע שרירים שריריםםםםם |
|
|
|
|
23-08-07, 11:55
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אהה אם את לא רוצה שרירים שריריםםםםםםם אלא רק שריריםםםם אז אל תרימי משקולות
אם תרימי משקולות יהיו לך שרירים שריריםםםםםםם והרי את רוצה רק שריריםםםםם |
|
|
תצוגה עם הדגמה
